Bekkenbodem en seksualiteit

Leer je eigen lichaam beter kennen en train je bekkenbodemspieren om een natuurlijke basis te leggen voor een bevredigend seksleven. Bekkenbodem & seksualiteit behandelt o.a.: ∗ het belang van het kennen van je eigen bekkenbodem ∗ vaginaspieren, orgasme en het belang van krachtige bekkenbodemspieren ∗ hoe vind je de 3 bekkenbodemspieren ∗ incontinentie behandelen en voorkomen ∗ knijpoefeningen∗ coördinatie van de bewegingingen∗ oefeningen na de bevalling∗ ontspanning en spanning in de bekkenbodem ∗ factoren die een orgasme in de weg kunnen staan ∗ de kunst van de liefde. Helle Gotved werd internationaal zeer gewaardeerd. Zij kreeg in Denemarken de Poul Henningsen-prijs.