Geluk is niet iets willekeurigs maar een reactie die bewust kan worden gestimuleerd, dat is het motto van Zen en Geluk.
Endorfinen, de gelukshormonen in ons lichaam, maken we zelf aan en wij kunnen op deze aanmaak invloed uitoefenen.
Zen en Geluk legt uit wat gelukshormonen zijn, welke functie ze hebben in gezondheid, geluk en creativiteit en hoe we optimaal onze mogelijkheden kunnen inzetten om deze hormoonproductie te beïnvloeden.
Zen en Geluk:
∗De Pavlov-reactie: Jezelf ziek of gelukkig programmeren
∗Drie meditatieniveaus
∗Actieve en passieve gelukshormonenproductie
∗Scherper zien door adrenaline
∗Concentratie, energieproblemen en onverwerkte emoties
∗Bubbels in ons brein: Kennis, emotie, gedrag en lichaam
∗Geluk zichtbaar tussen de oren: De filosofie van het geluk
∗Doel en geluk: Doelbewust is succesvol
∗Zelfvertrouwen: Bewustzijn geeft tijd en energie
∗Wat is Geluk? - De kunst van het leven; Pillen of sporten
Rients Ritskes is de auteur van o.a. Zen en de kunst van het studeren en Zen en keuzes maken en is inmiddels een internationaal bekend zentrainer. Zijn vrouw Merel Hoitinga is dierenarts en hoogleraar aan de Universiteit van Zuid-Denemarken.
